Da die "So 'ham Methode" keine konzentrative Meditationsmethode ist, brauchen wir dazu keine Musik. Ist jedoch der Umgebungslärm (wie z.B. oft in öffentlichen Verkehrsmitteln) störend, ist eine sanfte Hintergrundmusik empfehlenswert. Dabei sollten Sie darauf achten, dass die Musik nicht nur Ihrem eigenen Geschmack entspricht, sondern wenn möglich auch zu Ihrer momentanen Verfassung passt. Hören Sie sich doch im Musikgeschäft zuerst einmal einige CDs an, und suchen Sie sich anschliessend zwei bis drei "Lieblings CDs" aus.
Weniger passend wäre das Radiohören. Hier weiss man nie, was einem als Nächstes erwartet. Man wird zu sehr abgelenkt, wenn die Moderatorin oder der Moderator einen Spruch macht oder etwas spannendes erzählt. Ob die kommenden Musikstücke gerade zu unserer Meditation passen, können wir auch selten zum Vornherein wissen.
